【CPP114】訊：梅特林克( Maurice Maete rlinck )創(chuàng)作的《青鳥(niǎo)》是一部著名的戲劇。

　　我還清楚地記得，小時(shí)候曾經(jīng)在教會(huì)的圣誕節(jié)慶典中飾演小男孩廳爾。我還記得故事的大概，“千山萬(wàn)水尋找代表幸福的青鳥(niǎo)，最后，卻發(fā)現(xiàn)它不在天涯海角，而是好端端地待在家中”。青鳥(niǎo)欲訴說(shuō)的就是，所謂的幸福就存在每個(gè)人的心中。

　　為了免于過(guò)度勞累而傷身，我長(zhǎng)期過(guò)著如履薄冰、凡事以身體為先的謹(jǐn)慎生活。結(jié)果年過(guò)九十歲的今天，我還能夠擁有健康這種難得的幸福。

　　另外，只要發(fā)生任何不順意、不順心的事，我會(huì)先反求諸己，責(zé)任、原因到底何在？

　　但是，飲食過(guò)量并非任何人的錯(cuò)，所有責(zé)任都在自己身上。所以，體重問(wèn)題不應(yīng)依賴藥物的協(xié)助，而應(yīng)該靠自己的力量來(lái)解決。

　　若原本就不屬于自己的東西，再如何強(qiáng)求也是枉然。欲望常常等同于貪欲。不懂得反省自己的能力，腦中充滿了好高騖遠(yuǎn)的念頭，最后往往會(huì)落得一場(chǎng)空。

　　“我明明聽(tīng)了他的建議，卻慘敗至此！”有時(shí)也會(huì)聽(tīng)到類似的怨言。

　　但是，最后決定是否聽(tīng)從建議的人是自己啊。忘了這個(gè)前提，將失敗的責(zé)任歸罪他人，實(shí)在不值得稱許。當(dāng)一個(gè)人將責(zé)任一股腦兒推到別人身上的時(shí)候，他的一顆心將變得如何貧乏。無(wú)論身處何時(shí)何地，都有必要養(yǎng)成百分之百對(duì)自己負(fù)責(zé)的習(xí)慣。

　　世間沒(méi)有完美無(wú)瑕的人�？萍既招略庐悾�但是，無(wú)論如何高超地運(yùn)用最新技術(shù)，失誤、錯(cuò)誤的發(fā)生依然無(wú)可避免。

　　人類再怎么努力，也無(wú)法變身為完美的物種。我們不能超越身為人類的極限，所以，也就沒(méi)有追求完美的條件。

　　人類并不完美。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的限制，應(yīng)該經(jīng)常提醒自己這種“不完美”，也是一種對(duì)抗好高騖遠(yuǎn)、偏執(zhí)于不可能的完美、陷溺于虛無(wú)等困境的預(yù)防良策。

　　接受現(xiàn)實(shí)、內(nèi)省自身責(zé)任的習(xí)慣極為重要。只有如此我們才會(huì)見(jiàn)到源源不絕的希望，也才可能建造更有品質(zhì)的幸福人生。

　　為了這樣的目的，有必要每天挪出一段凝視內(nèi)在自我、靜坐冥想的時(shí)光。這個(gè)時(shí)候，可以一邊聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)或欣賞精致的畫(huà)作，讓心田注入養(yǎng)分，并磨練自己的感性面。

　　遭遇任何災(zāi)難時(shí)，與其詛咒自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，倒不如思考處于這種境地的自己還能夠做些什么。先有了凡事先反身求諸己的習(xí)慣之后，相信無(wú)論面對(duì)什么難關(guān)，仍會(huì)相信人生不盡然只充斥著壞事。

　　若真的想要一場(chǎng)愉快人生，自己率先建立明朗、充滿活力的生活方式，也是十分重要的前奏。

　　適時(shí)贊美他人，也是讓心靈豐富的必要元素。要贊美一個(gè)人，首先之事就是細(xì)心觀察這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。

　　若總是將眼光對(duì)準(zhǔn)一個(gè)人的長(zhǎng)處，自然會(huì)產(chǎn)生喜愛(ài)的心情。而且，不管年齡大小，被贊美就是很愉快的事，贊美他人是愉悅的，被人贊美亦然。當(dāng)你正想要為一些芝麻小事抱怨或責(zé)備別人的時(shí)候，請(qǐng)你先停下來(lái)想想稱贊別人的美妙之處吧。你是不是努力嘗試過(guò)這種具前瞻效果的眺望姿勢(shì)？

　　如同“創(chuàng)造出真正的自己”一般，人生也需要精心地設(shè)計(jì)。這時(shí)候最需要的就是一個(gè)明確的目標(biāo)。人生的目標(biāo)，尤以設(shè)立愿景最為重要。

　　人生要過(guò)得愉快、豐富，若還能夠再加上另一個(gè)忠告，我會(huì)建議大家更加喜愛(ài)自己。

　　這與放縱自己大不相同。并不是以誘惑為優(yōu)先，而將原來(lái)該完成的工作或功課，因心情不佳等理由就想賴到隔天之后才做。

　　自己是什么樣的人呢？不妨在表上一一列出自己的特征、性格、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)等等。這就是一種自我內(nèi)省的作業(yè)，對(duì)自我的終極凝視。

　　一旦決定這樣做，優(yōu)點(diǎn)盡管可以順暢地寫(xiě)個(gè)不停；許多缺點(diǎn)自己雖然也認(rèn)同，動(dòng)手書(shū)寫(xiě)時(shí)卻總覺(jué)得下不了手。因?yàn)�，人都有否認(rèn)自己缺點(diǎn)的傾向。

　　但是，包含了這些不愿意承認(rèn)的缺點(diǎn)，對(duì)于自己的存在仍要充滿興趣，并真正悅納、喜愛(ài)自己。

摘自《快樂(lè)的15個(gè)習(xí)慣》
　　日野原重明 著
 

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